1、人要趋向冷静，必须要清楚明白，人是很容易感情用事的动物，思想一定要明白这一点。
2、世上的任何事情，都是存在因果关系的，要看清事物间的因果循环，比如，你要明白有因必有果，有付出必有回报。
3、当你感觉愤怒时，要停止恼怒，克制自己，告诉自己要冷静，时刻保持冷静的头脑。你可以回想一下事件，可以从另外一个角度出发，或者是另外一个观点去看问题。
4、放下担忧，没有什么好担忧的， 保持冷静的头脑，所有的事情都会迎刃而解。你要明白，你担忧，那又怎样？事情解决了吗？没有！你要做的不是担忧，是冷静分析，你接下来该怎么做。
5、拒绝忧伤，不要总觉得一切都是坏的，换个角度想，就会发现，一切并没有那么糟糕。忧伤只是你自己给你自己逃避的借口，尝试去触碰他，你会发现 没有那么糟糕。
6、记住，当你能淡然面对事物，拥有平静如镜的心，你就拥有冷静的头脑了。
