足底按摩注意事项

1、第一、足底按摩是一种很好的健康按摩，我们自己在家里就可以给自己按摩，足底按摩也是一种以刺激足部反射区为主的按摩方法，所以大家对于足底的穴位一定要记清楚，避免按摩的时候白费劲。

3、第三、胃部的反射区按摩也有很大讲究，一般来说我们按摩的时候要用大拇指先压住胃部反射器，坚持十几秒，然后大家可以采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩，这样效果才可以增强。

5、第五、大家在给自己脚部按摩的时候，要注意自己的指甲剪干净，这样可以避免划伤皮肤，另外为了避免你不小心损伤皮肤，最好的办法是在皮肤上涂上一种油膏以润滑，这样效果也会好很多。

7、第七、按摩脚部完毕以后，我们可以闭目养神，或者听一些比较轻松的音乐，按摩脚部半小时左右大家需要和一杯白开水，，这样可以利于代谢废物排出体外，会增强按摩的效果，提高身体的舒适度。