如何正确吃鸡蛋

1、鸡蛋不要多吃。一般来说，一个健康的成年人每天吃一到两个鸡蛋就足够了。

3、鸡蛋黄可以降低心血管的发病率，而且对于大脑的健康有利。

5、孵毛鸡蛋最好不要食用，因为在孵化的过程中，一些营养已经发生了变化，而且这种鸡蛋已经不新鲜了，可能还有一些病菌，对身体健康有害。

7、产妇吃鸡蛋也要控制量，并不是越多越好，多了影响也吸收不了，一般来说，一天三个就足够了。