发展体能的方法

 时间:2024-10-12 18:14:05

1、重复法指在不改变动作技术结构和生理负荷的条件下,进行的反复练习的方式。

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3、持续法再练习时,在较长的时间里,用较稳定的强度、不间歇地进行练习的锻炼方法。

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5、循环法是指选择若干练习恽但炎杰和动作,分设若干作业点,在每个作业点完成规定的练习,一个接一个进行作业点的轮换,循环往复地进行练习的锻炼方法。

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