1、准备一个干净的小脸盆，大小保证可以使整个脸放进去。
2、准备一袋干净的食盐。我当时用的就是普通的食盐，1.5元一袋
3、往水盆里装适量的水，保证可以使整个面部湿润。
4、再在水里加少量的食盐，保证水有淡淡的咸味，浓度不宜太大，以免眼睛感到疼痛
5、将整个面部浸入淡盐水里面。屏住呼吸，在水里面睁开眼睛，上下左右转动眼球。每周两三次，每次一分钟即可。长期这样，保证眼睛不会变近视。老医生说，年老人，通过这样也可以防止或减缓老花眼，以后本人将会试一下。
6、个人理解：如果眼睛比较容易掉眼泪，那就多湿润眼睛可以防止近视，至少可以减缓，当然流眼泪也不能太多。对于泪腺不发达的人，那就配之眼保健操。
