肝火旺盛人群注意事项

1、养成良好的饮食习惯，尽量少吃或者不吃含量的食物或者辛辣刺激的食物，这类食物很容易引起肝脏上火，最后导致肝火更加旺盛。

3、规律的运动运动可以加快人体的代谢能力，促进身体的新陈代谢，增强人体免疫力和抗病能力，减少病毒的侵害，预防感冒。

5、喝茶很多绿茶有清热解毒降火的作用，饭后30分钟喝茶有利于促进肠道消化，清理肠道垃圾，减少毒素的囤积。