1、在月经期间要少吃辛辣、寒凉的食物和油炸膨化食品，据说这些东西吃太多会导致痛经、月经量异常等问题出现额。而且根据每个人的情况不同，有的人脸上会冒出许多逗逗，所以为了自己的身体健康和美丽还是要忌口。
2、在月经期间不能喝太多像浓茶、咖啡之类的刺激性饮料，可以喝一些温和无刺激的饮料，熬一点姜糖水或者泡玫瑰花茶来喝，对身体都非常有好处。
3、不要吃太咸的食物，在炒菜时不要放太多盐，应尽量吃清淡一点，但是又有营养的食物。
4、在月经期间不能过度疲劳，要制定合理的作息时间，保持一个好的睡眠，最好能够将每天的睡眠保持在6-8个小时左右额。
5、在月经期间不能剧烈运动，例如像打羽毛球，跳操等，可以做一些比较轻松的运动，如慢跑、散步等。
6、月经期间洗澡不要用盆浴，但是可以用淋浴，这样既方便，又清洁。
