攀岩中的绳索攀岩基础知识（一）

1、第一，活动热身，利用活动热身的时间好好的去看看周边地形，利用肉眼去观察你要攀登征服的山基础大概有多高，简单的观察过后，你接下来要做的就是准备自己的一些物品和装备，因为你要攀岩的话不可能带着一大堆的东西上去。

3、第三，当你的体能体能到底极限，或者已经攀爬至顶点，需要下降，这时候绳索的用处就显现出来，大逛罹为垴家千万不要模仿电影中擒歙常泺那些下降的办法，还是那句话，安全第一，至于怎么下降，我为大家找到了一个视屏，具体的大家可以看视屏。在下降过程中，大家切记一定要把自己打在岩壁上的岩钉取回。