领跑君支招怎样保养好一双运动鞋？

1、运动鞋穿脏了，可以用刷子沾洗涤液刷洗，刷的时候切忌力道不要太大，更不能用指甲或者其他尖利的工具抠鞋上的曲折部位。浸泡时间也不要超过20分钟，然后用清水洗干净。

2、洗刷后长时间不穿的运动鞋，应该将运动鞋彻底洗刷干净，并在通风阴凉的地方存放，这样是为了避免鞋子发霉。鞋内用纸团撑起来，防止变形。

3、经常需要训练或者外出的运动员、户外爱好者，应该准备两双以上的运动鞋替换。平时不要穿着慢跑鞋或走步鞋进行篮球、足球等剧烈运动。