二三十岁还长痘痘的原因是什么？这是由内分泌引起的，祛痘产品的效果也不明显，我们该如何应对内分泌型痘痘呢？今天我们采访了国际注册营养师执照的美容调养师——希尔老师，所有与内分泌相关的问题，希尔老师都会为我们详细分析，让痘痘一次消失殆尽。
内分泌型痘痘的特征
痘痘大部分长在靠脖子处和脸的下半部；
生理期前一周爱长痘；
压力大，应酬多的痘痘；
失眠、焦躁、情绪波动，压力大导致长痘；
情绪越不稳定，内分泌就越容易失调，痘痘也会经常来光顾，更让我们想不到的是，那些你看到不的注射激素的食品，吃多了毒素会累计在体内，让豆豆问题更加得不到解决。
应对内分泌型痘痘应该做到以下几点：
每天运动一小时
每天适当的逛逛街，走一走，夏天时可以选择游泳等，一个礼拜一定要坚持有5天时间，逛街也算在内的哦，这样做的好处是能有效的让身体里的毒素分泌出来，毒素代谢的越快，对身体健康就越好，还能有效地改善失眠多梦等症状。如果你是办工作常坐一族，那你还能在上班时随时的给自己按摩，随时敲打大腿两侧。把脚翘在桌子上，从脚踝开始敲打，随时捏一捏，从最远的地方敲到离心脏最近的地方，从神经末梢逆向往回。
注意饮食
洋快餐的炸鸡、薯条、可乐等垃圾食品，都属于转基因、加工过的垃圾食品，因为中间一定会残留一些我们未知的毒素，吃到身体内，只会让毒素越堆积越多，而像欧美国家，一些女性喜爱口服避孕祛痘、“大补”保健类食品改善内分泌等，初衷是让肌肤越吃越好，但其实适得其反，毒素越荣一次积累到很难排出体外，造成免疫力下降，痘痘问题反扑屡有发生。
每天至少排便1-2次
因为各种各样的原因，很多朋友2天能有一次“排便”就非常不错的了，但是，我们应该知道的是，每天“排便”1-2次才能算的上正常，我们一天3餐下肚，一定会有残渣需要及时的排出，而如果此时，肠胃的蠕动不好的话，毒素无法及时的排出，就非常容易长痘，好肤质就与我们无缘了。
精神调理更加重要
解铃还须系铃人，情绪波动大会导致内分泌失调，而睡眠不足更会引发这一状况。那些每天工作十几个小时，睡眠不足8小时的工作狂，一定要留意身体的代谢状况，有可能你的身体潜伏着很大的危机。
