现在要与电脑天天打交道的人越来越多，长时间在电脑前工作的办公室一族就会出现“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响，除了劳逸结合外，食疗也很重要。
2、枸菊决明子粥 原料：决明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖适量煮粥，每日1次。 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。
4、桑葚粥 原料：桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。 做法：将桑葚洗净后与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。 功效：该粥可补肝养血、明目益智，用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
