低脂番茄鸡肉丸

 时间:2024-10-14 15:23:37

1、主要食材准备好 番茄花十字刀开水烫两分钟剥皮后剁碎

低脂番茄鸡肉丸

3、剁好后的鸡肉泥加入玉米粒 胡椒粉(少许花椒粉也是可以的)适量盐 玉米牖瞿舡茑淀粉搅拌均匀 顺时针搅拌 鸡肉泥好上劲

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5、再放入一些葱花一起炒香

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7、大锅烧开后转小火炖出番茄汁

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9、番茄炖出汁后加入开水

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11、蚝油看起来烦烦的 但是真的很提味啊

低脂番茄鸡肉丸

13、戴一个厨房卫生手套 就是透明 薄薄的那种 用手掌和虎口就可以挤出来啦 很简单的 多试几遍

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15、装盘前根据个人口味放入适量的盐 不要放太多哦

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