如何利用蔬菜补充维生素

 时间:2024-10-22 03:41:27

1、如果要补充钙元素,可以多吃点油菜,油菜含有的钙含量很高。

如何利用蔬菜补充维生素

3、如果需要补充维生素B元素,可以多吃一点芹菜,芹菜含有的维生素B含量很高。

如何利用蔬菜补充维生素

5、如果需要补充膳食纤维,可以多食用一些红薯,红薯含有的膳食纤维十分丰富,有利于改善便秘。

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