“减脂营养早餐”教程

 时间:2026-02-15 15:45:53

1、准备食材,我用到的有藜麦面包 松露稀奶油 酸奶 香蕉 脆麦片 可可粉,您也可以置换成自己喜欢的或者手头现有的其他食材

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2、先将藜麦吐司片切成小方丁,吐司可以是买的,也可以是自制的

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3、在吐司片上抹上松露稀奶油,或者是黄油,干奶酪等您喜欢的其它食材

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4、将两片吐司丁合在一起

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5、送入预热好的烤箱中,180度,烤5分钟或者烤的再久一点。这个根据自己的喜好来

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6、将烤好的吐司丁取出,淋上酸奶,酸奶建议大家用稠一点的

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7、我先用了稠的抹底,然后又淋了点略薄的

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8、然后再摆上切好的香蕉片

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9、再撒上即食的脆麦片,再筛上可可粉或者肉桂粉即可

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