1、 1、每天定时排便
代谢废物在体内停留时间长，会增加肝脏和肾脏的负担，让身体的代谢能力越来越差，体内堆积的毒素和垃圾越来越多，已经成为文明病和现代病的主要病因。
每天定时排便，大便不湿不干、不硬不粘最好，这说明身体的消化系统好，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。
2、 2、伤口愈合较快
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就需要看医生了。
3、 3、不失眠、不起夜
能很快入睡的话不易神经衰弱，并且大脑皮层稳定块，有助于机体的恢复。夜间起的次数少说明睡得香甜，属于深度睡眠，只有达到深度睡眠，身体恢复的速度才会加快，消除一天的疲劳与不适。
4、 4、头发茂盛有光泽
正如“一发不可牵，牵之动全身”，头发是人体的一部分，从它可以透视人体的健康与否。头发上元素的多寡，与体内相应元素有一定的对应关系，从一根头发可以诊断人体什么元素缺乏、什么元素过量，头发的光亮说明你吃的好，有营养，而且吸收的好。
5、 5、眼睛有神，眼白无血丝
眼睛与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。眼睛的健康关乎身体的营养状态，眼白无血丝说明肝内无虚火，心脏强劲，十分的健康。
6、 6、体重稳定
3个月内，体重上下起伏不过大的话说明体内代谢正常，如果没有刻意减肥突然暴瘦，就说明身体出现问题，很大几率有癌变的风险，最好去查查。
