如何进行颈椎病治疗？

1、1.适量的运动

    运动可以使人更加健康，平时多做低头抬头的运动。比如，羽毛球，篮球等。这样有利于颈部血液的循环

2、2.做颈椎操

用电脑，看电视，玩手机一段时间后，记得起来做一做颈椎操。具体做法参考相关视频。

3、3.保持良好的坐姿

     良好的坐姿是预防颈椎病的关键。正确坐姿在侧面看身体应该是笔直的。

4、4.适当的枕头高度

    我们每天大概有三分之一的时间是在睡觉中度过的，所以选取一个合适自己的枕头是至关重要的。选择原则是“仰卧低，侧卧高”。