1、精神上永远乐观；善于自己解心结。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。
2、心态平衡是健康的基础；要坚强。即使是自己年纪老了， 也不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都不了了。
3、养颜护肤要有诀窍；要坚持用冷水洗浴。用冷水洗浴洗澡，脸上的血液流通了，皮肤看起来就会很滋润。
4、要学会动中取静；常练瑜伽或者运动。
5、坚持锻炼，学习健身体操。锻炼不能三天打鱼，两天晒网，否则终将一事无成。
6、饮食“三控制”；一日三餐要吃好。要控制摄入的油量、盐量、食量。一日三餐要吃好，不要挑食、偏食。
