怎样使头脑更清醒

1、不过度劳累,工作一会要休息.散散步,聊聊天.锻炼锻炼等.

2、注意生活作息规律,不熬夜,少加班.

3、不吸烟喝酒,不吃对头脑有抑制作用的食物.

4、坚持锻炼身体关往.锻炼身墨粒体能使自己头冷趴菊脑更灵活,精力更充沛.

5、减少压力.压力主要来自生活,工作中,自己承担不了的可以请别人代替.