1、尽量应该少出门，还是尽量呆在家里，外面空气质量差，容易呼吸道感染，外出的话尽量戴好口罩，尽量使用公共交通工具，绿色出行，同时注意交通安全。
2、家里能准备一台空气净化器，如果天气差，至少室内空气好一些，清晨换气后能进化一下。
3、家里多种一些绿色植物，吸附灰尘，净化空气。
4、尽量不要外出锻炼，可以家里跑步机上走走，客厅里做做健身操。
5、多吃些润肺的实物，比如萝卜、梨头、银耳以及各类新鲜蔬菜水果。
6、口燥要戴防雾霾的那种口燥，雾霾颗粒很细，一般口罩用处不大，这点是我们要知道的。
7、勤喝水，外面回来把鼻腔、口腔清理干净。
