1、避免风吹日晒，少吃刺激食物，饮食清淡，忌食多脂多糖，多食蔬菜，生活要有规律。西红柿是大家比较常见的蔬菜，抗氧化功能强大，皮肤不好或者爱美的女士可以多吃，切忌不要空腹食用，否则会与胃酸产生沉淀引起腹痛。
2、重要的是补充维生素，那么绿色菜叶的蔬菜肯定少不了，很多人不喜欢青菜，这样是不对的，比如菠菜，辣椒，黄瓜，生菜，白菜，西兰花等，，，，
3、前面我们介绍都是食物内在改善，接下来介绍外用药物对症治疗，维a酸乳膏，白色的膏状，每天洗澡后涂抹患处，长期坚持，另外如果有轻微瘙痒的话可以涂抹昭贵药用芦荟膏，或者就是美女们买的圆盒韩国的那种芦荟膏，凉性的，很舒服，特别是夏天，对于晒红后的修复效果很好。
4、外敷内服结合效果最好，口服B族维生素，比如维生素B1，B2等
5、另外维生素C也是不可缺少的元素，口服维生素C片，多吃水果，柚子维生素C含量较高，其次橘子橙子等，坚持几个月会发现皮肤变光滑了，继续坚持下去，下一年春天记得预防和保护，注意防晒。
