1、多喝水
喝水本身就是很好的防预结石的方法，也是最好的辅助办法，
早起一杯，每天八杯，最好避免硬水，可以在家装个净水器，降低水质离子含量。
2、早餐早点吃，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡，尿液便滞留在输尿管，膀胱等尿路中，使尿中钙不断增加，逐渐扩大形成结。
3、多跳绳
多运动有利于促进肠道蠕动和尿道管蠕动，从而可以将小的结晶排出体外，
较直接的运动有慢跑，跳绳，都能有轻防预结石的产生。
4、喝玉米须荼
玉米须含有一种多糖成分，有泄热利尿的功效，可治疗尿路或膀胱结石，对胆结石也有一定的作用。
5、多喝枸杞水
适量的枸杞多糖可以肾草酸钙结石的形成，而且无论是冲泡还是煎服，都能起到抑制肾结石的作用。
