看恐怖片害怕怎么缓解

1、第一，

开弹幕

边看剧情，边看弹幕，可以和弹幕一起讨论剧情，有些弹幕也很搞笑，简单的说就是让你分神，不会专注于恐怖本身，而且一般弹幕都会发高能预警，让你做好心理准备。

2、第二，

和别人一起看，不管是胆小的还是胆大的，有人一起看，会觉得心里踏实些，当然，那些总是吓你的人除外。

3、第三，

把声音调小或者关掉声音，把亮度调高，恐怖的地方恐怖之处在于氛围，当时的背景音乐最能营造恐怖氛围，声音没了，也就没感觉了。