金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉

 时间:2026-04-21 22:10:40

1、煮藜麦饭:50g生藜麦淘洗一下,稍沥干水,和半杯水(120ml)一起倒进锅里,中火水开后,再煮15分钟左右,离火备用。我通常加倍煮,留下一半熟藜麦饭放冰箱保存,隔天可以再吃。

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉

2、准备好白煮蛋并切块,烫熟西兰花,青瓜和樱桃萝卜切片。

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉

3、将金枪鱼块、蛋、蔬菜和藜麦饭混合。

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉

4、倒入适量丘比焙煎芝麻沙拉汁,拌匀同时试试味道,不够味酌情再加沙拉汁。

金枪鱼鸡蛋藜麦沙拉

5、可爱的丘比

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