不知道从什么时候开始，悄然兴起这样一句话“三月不减肥，四月徒伤悲。”于是每到春天，爱美的姑娘就开始早早谋划减肥这件事。无论是不是瘦才漂亮，但至少瘦下来的身材可以穿进去各种漂亮的衣服。为美丽达人们盘点出适合减肥期间食用的食品，供大家参考，希望你们在夏天到来前都能修炼出迷人的身材曲线。
吃而不胖的食物清单
1、冬瓜： 冬瓜不含脂肪，而且含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等营养元素。其利尿的可成分，可阻止体内脂肪堆积。
2、海产品：虾肉 、鱿鱼、蛏子、海蛰、海参等产海产品也是减肥佳品，它们蛋白质含量很高，而脂肪含量却极低，所以既可以享受美味，又不必担心长肉。
3、芹菜： 芹菜由水和纤维素构成，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热，减肥效果也好。
4、菇类： 香菇可以抑制胆固醇的增加，所以可以起到减肥作用。香菇能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，还有抗癌作用。其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
5、豆芽： 豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素，常吃不豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。
6、黄瓜 ：黄瓜有清热解毒，利水利尿的作用，是减肥的必备食材。
