1、打开微信，点击“发现”，然后点击“小程序”，进入小程序搜索页面。
2、在搜索栏内输入“怕怕”搜索，搜索到“怕怕”小程序后吗，点击进入。
3、进入到怕怕小程序页面后，要进行微信授权和录音，点击“允许”，然后点击“开始”。
4、点击“登录注册”，有通过微信登录、输入手机号码登录，然后点击“确认授权”。如“通过微信直接登录”。
5、跳转页面后，点击“发送验证码”，填写获取的验证码后，点击“立即进入”。
6、点击“开始保护我”，再选择保护时间（要根据你所走的路段时间合理选择时间，如30分钟）。
7、显示添加紧急联系人的页面后，点击“添加联系人”，输入你紧急联系人姓名和电话，再点击“完成”。
8、点击“完成”跳转到另一个邀请好友关注的页面，如果你还想都一层保险的话，就点击“马上邀请”。如果只是用一个联系人，就点击“稍后再说”，保护你的程序就开始了。
