红枣银耳莲子汤

1、提前侵泡银耳2-3小时。

2、将泡好的银耳撕成小块儿待用。

3、准备好红枣、莲子、百合。

4、莲子洗尽待用。

5、莲子洗尽待用。

6、红枣去核儿，切成小块儿待用。

7、将银耳、红枣、莲子、百合也放入破壁机中。

8、加入800ml水。

9、破壁机选择营养糊按键，开始制作。

10、破壁机制作过程中，变煮边打碎食材。

11、大约30分钟银耳汤就做好了。

12、一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了！

13、食补比任何面膜都有效，喝起来吧！