【尽膳新煮艺】清肠减肥粥中有玄机--炒米年糕粥

 时间:2026-04-21 18:02:47

1、锅洗干净,开火烧干。将洗干净的大米倒入,开始两分钟用大火不停的翻炒炒干水气。

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2、2分钟后改小火不停的翻炒,直到炒到米粒微微发黄即可。

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3、年糕选用这种白色的,原因一个是搭配颜色较好,另一方面这种白色的含糖量较低。

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4、切成细长条待用。切的时候刀要沾一下水切一下,否则非常容易粘刀。还有个办法就是把年糕放到冰箱里急冻,然后再切亦可。

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5、将炒黄的米粒倒入电饭煲中,加入纯净水。可以看到由于大米的水分被炒干,内部膨胀,现在已经有很多漂浮在水面上。

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6、将年糕倒入锅中,由于米已经炒过,会烂的很快,同时不会像普通米粥那样变得粘稠,所以为了改善口感,加入了一些年糕。

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