晚上失眠怎么办

 时间：2024-10-23 12:10:50

1、平躺在床上，将被子完全盖住胸口以下的身体，保证身体暖和

2、双手做眼保健操，轻轻按摩双眼周围的穴位即可

3、在做了三分钟时就会产生睡意，将手臂也放入被子中盖好，然后静静入睡即可

  • 晚上失眠怎么办
  • 晚上睡不着怎么办
  • 晚上怎么护肤
  • 晚上咳嗽厉害怎么办
    • 热门搜索
    猫的胡子有什么作用 运动后肌肉酸痛怎么办 什么是高汤 石家庄有什么好玩的 打虫药什么时候吃 当归的作用与功效 文艺复兴运动 阿奇霉素片的功效与作用 崩大碗的功效与作用 带小孩能做什么工作