晚上失眠怎么办

 时间：2024-10-23 12:10:50

1、平躺在床上，将被子完全盖住胸口以下的身体，保证身体暖和

2、双手做眼保健操，轻轻按摩双眼周围的穴位即可

3、在做了三分钟时就会产生睡意，将手臂也放入被子中盖好，然后静静入睡即可

  • 晚上失眠怎么办
  • 晚上睡不着怎么办
  • 晚上怎么护肤
  • 晚上咳嗽厉害怎么办
    • 热门搜索
    卧蚕笔怎么用 明太鱼干怎么吃 balloon怎么读音 接地线怎么接 超链接怎么做 青岛黄海学院怎么样 怎么去痤疮 结节性痤疮怎么治疗 qq邮箱怎么发文件夹 脚扭伤肿了怎么办