1、“七分养三分治”我们要在养的基础上减少胃疼。首先，一天三顿要定时定量。给自己设定一个吃饭时间表（记在心里就好），尤其早餐一定要吃。经过一晚上的消化，肚子里已经没有多少东西可以消化了，容易引起饥饿性胃疼。（对我来说，超过十点还不吃饭，保准胃痛。）再者，对于上班族，如果因为工作比较忙，来不及吃饭。可以随身带些干货之内的，如葡萄干，苏打饼干等，可以解饿。
3、花生养胃很好，可以生吃哦。饭前吃4到6粒，不可太多，多了反而伤胃。红皮更好，听说还可以补血。
5、蔬菜和水果要吃，是人体不能缺乏的。但是不能过于单一，同时他们纤维较多，可以适度食用，多了不易消化。睡前还是不要吃东西，影响入睡。不易消化，反而会胀气，打臭嗝。
