图解八段锦准备动作之呼吸

 时间:2026-04-25 08:38:05

1、順腹式呼吸:
吸氣時凸出下腹,收縮上腹
 
吐氣時收縮下腹,凸出上腹(圖2)。
 

图解八段锦准备动作之呼吸

图解八段锦准备动作之呼吸

2、逆腹式呼吸:
吸氣時收縮下腹,凸出上腹(圖3),
 
吐氣時凸出下腹,收縮上腹(圖4)。

图解八段锦准备动作之呼吸

图解八段锦准备动作之呼吸

  • 种香菜的季节和方法
  • 南瓜怎么种才能多结瓜
  • 枕芯用什么填充物好
  • 长春花喜欢什么样的土?
  • 丹参怎么泡水喝
  • 热门搜索
    山涧的意思 食指戴戒指是什么意思 澳洲葡萄籽的功效与作用 吃柚子有什么好处 什么蛋糕最好吃 涟漪是什么意思 坐井观天的意思 银耳的作用 are是什么意思 麦冬功效与作用