1、蜂蜜和香油各一汤匙，搅拌至表面没有油为止，空腹服用,每天多次。
2、决明子和菊花泡茶喝，可养肝去火。
3、冰糖炖梨，将梨子去皮去核，加冰糖，放入锅中蒸软即可。
4、烘烤橘子。在橘子底部中心用筷子打一个洞，放一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15颍骈城茇-20分钟，将橘子皮剥掉趁热吃。
5、少吃谌冥鹳籀易发食物，比如带鱼、黄鱼、羊肉、狗肉、韭菜、笋、秋茄子、椒、酒、甜酒酿等，都可算为"发物"。
6、少吃油腻、荤腥、辛辣这三大类食品。饮食宜清淡，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、西瓜、柚子等就属于凉性食物。
