夏天如何防暑

1、第一条当然是做好防晒工作，避免皮肤被阳光直射，最好带上帽子、墨镜，穿长袖，减少暴漏在外边的皮肤面积。

2、及时给身体补充足量的水分，最好喝淡盐水或者绿豆汤，补充一下身体因为出汗而丧失的盐分。

3、身上常备一些治疗中暑的常备药，比如龙虎丹、清凉油等。

4、如果身体感觉乏力要及时休息，不要硬抗着继续工作，休息好之后再继续工作。

5、身体大出汗后不要立马冲凉水澡，要等身体降温恢复后再洗澡，不然冷热变化太剧烈，对什么会有伤害。

6、有条件的地方要做好通风降温措施，但不可对着身体直吹。