练瑜伽可以减肥吗？

1、瑜伽本身是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦身的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤

2、减肥主要消耗热量来实现，最有效的方法还是需要科学控制饮食和有效运动

3、       简单的减肥方法：每天用新鲜苦瓜切成片和绿茶一起泡着喝。

      多吃樱桃、黄瓜、柠檬，不仅可以启到减肥瘦身的功效，而且还可以美容美肤。