食补养生莲藕山药肉丸的做法

 时间:2026-04-22 16:39:43

1、莲藕去皮先切片再切丝最后切碎。

食补养生莲藕山药肉丸的做法

2、把猪肉馅和莲藕混合。

食补养生莲藕山药肉丸的做法

3、猪肉馅莲藕混合切碎,让肉馅充分吸收莲藕汁。

食补养生莲藕山药肉丸的做法

4、剁好的馅倒入大碗中,再倒入葱花、姜末、一勺生抽、一勺蚝油、适量盐、胡椒粉、白糖、一个鸡蛋。

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5、一个方向搅拌馅料,搅匀后加入适量淀粉、面粉,再搅拌上劲,直到可以团出丸子为止。

食补养生莲藕山药肉丸的做法

6、山药去皮切片一厘米厚左右,放入盘中铺匀。

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7、上锅大火蒸十五分钟。这个时间准备蒜末、辣椒碎,然后起锅倒油,锅中倒入蒜末、辣椒碎炒香,倒入生抽、蚝油、盐、白糖炒匀,再倒入水淀粉至汤汁粘稠。将汤汁均匀浇在丸子上,好啦,可以开吃啦。

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