高效使用手机，分析使用习惯及时间花费。

1、下载qualitytime app软件。

2、安装好后连续使用1-3天时间，然后点击软件进行用户习惯分析。这里可以看到你当天手机占用你的时间，每个软件斜惆垦墉占用的时间，以及你什么时间使用。是不是比较零碎...,那就要调整习惯了，零碎使用经常打断我们正常事物。是不是娱乐软件比较多？是不是夜里12点还经常用，那就是要调整了。。。

3、滑动还可以看看你每天，每周 汇总的信息，。。。一天打电话11分钟，微信3个小时，说明啥，一生中共多少时间在玩微信。