怎么可以降血糖，降血糖的方法。

 时间：2026-02-16 00:19:15

1、以粗粮代替主食，五谷杂粮以及豆类都是不错的选择。

2、多吃蔬菜，糖份高的水果尽量不要吃

3、多运动，保持好的心态很重要

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