养生食补番茄龙利鱼的做法

1、龙利鱼沥干切小块，姜切丝，放些黑胡椒拌匀腌制20分钟

2、西红柿放入热水中过下水，去皮，将之前腌好的鱼放入热水中焯熟，捞出沥水备用

3、切成小码备用

4、锅内放入少量油，放入西红柿炒出汤放入番茄酱继续炒

5、翻炒完加水煮开

6、水烧开后加入之前焯好的鱼，再次开锅后，加入水淀粉收汤

7、浓厚的番茄龙利鱼就好了，汤也很好喝呦！