养生食补南瓜红豆卷的做法

 时间:2024-10-14 20:52:07

1、南瓜去皮去籽切块放在蒸锅里蒸熟,我用的一块南瓜,去完皮和籽蒸熟差不多有200克。

养生食补南瓜红豆卷的做法

3、给南瓜泥里面加入400克普通面粉,揉成一个光滑的面团盖上保鲜膜或盖子发酵至两倍大(面粉和南瓜泥的比例差不多是2:1,大家可以根据自己蒸的南瓜的多少自行增减面粉用量。注意:南瓜本身水分很大和面千万不要再加水)。

养生食补南瓜红豆卷的做法

5、发酵好的面粉揉搓排气,切成一个一个小剂子。像包包子一样把面剂子擀成皮包进蜜红豆,然后压扁擀成牛舌状,再卷起来就可以做成一个个红豆卷了。(像图中这样,大家凑合看)

养生食补南瓜红豆卷的做法

7、放一个掰开的近照,每一层都有蜜红豆,趁热咬一口外皮伴着淡淡的南瓜味非常暄软,蜜豆软糯香甜,好吃到一个接一个根本停不下来,即使放凉也很好吃。

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