高温天气需要注意哪些细节，预防中暑或者热射病

1、天气热要多喝水补充水分，碳酸饮料不要喝太多。

2、不要长时间待在空调间里，空调温度不要和外面差别太大。

3、避免在正午太阳最强烈时候，在外边工作或者运动都不安全。

4、天气热要保持愉悦心情，要有合理的时间安排休息。

5、要准备防暑降温药材，发现身体不适要及时就医。