营养鲫鱼汤的做法

 时间:2026-02-13 11:32:34

1、去除鲫鱼的鱼鳞、鱼鳃和鱼肚里的黑膜等脏东西,将鱼洗净备用。

营养鲫鱼汤的做法

2、把生姜切片,大葱切小段备用。

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3、锅烧热后放入猪油化开,猪油有特殊的香味还有补虚润燥的作用。

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4、锅里油热后,端起锅晃动几下让油在锅底形成一层油膜。

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5、放进鲫鱼用中小火煎成红褐色。煎鱼时,要注意一点,鱼刚放入锅里时不要翻动,等煎到鱼皮起硬了再晃动防止鱼皮粘锅破碎。

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6、鱼煎好后放入生姜,葱段花椒等佐料,翻动几下炒出香味。

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7、倒进没过鲫鱼的开水。炖鲫鱼汤用开水或凉水都能炖成奶白色,不过用开水炖鱼汤,鱼汤的汤色更白更细腻,味道鲜香绵绸。

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8、锅里汤煮开后放入盐,用小火再炖十几分钟左右,等汤色成乳白色后就可以了。

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