1、人体是一个复杂的机体，当我们不注意生活细节的时候，往往就会滋生病痛，影响健康。如果人体被湿气侵袭了，那我们就会受到极大的身体危害。湿气是滋生一切病痛的根源！所以我们要在生活中时时给自己的机体除湿。可是人们一想到要解除疾病就会想到用药，其实，最好的用药就是用我们一日三餐的食物来帮助和调理我们的身体，使它处在健康的状态。下面，笔者就给大家介绍几种在我们日常常吃的食物中哪些可以起到除湿的作用。
3、辣椒。说起辣椒，真是让人又爱又恨！爱他的人每顿必食；烦他的人沾都不敢沾。为什么会这样？就因为它独特的味觉。可是，辣椒真的是一味好食品呢！它不但能调味，也是一种非常好的蔬菜，而且啊还是一个能够帮助人体除湿的利器！四川人唯恐辣椒不辣，不但道出了川人对辣椒的喜爱，同时也反映出四川人爱吃辣椒的真正原因：除湿。因为四川盆地的潮湿是全国闻名的！所以，经常吃辣椒是很好的。
5、所有黄色食物都可以为人体除湿。不光是小米可以为人提除湿哦，只要是黄颜色的食物，都可以对人体起到除湿的作用。比如玉米、南瓜、黄豆等等。水果之中的芒果、香蕉、柠檬等等，也都具备这样的作用。黄色食品补肝，所谓的舒肝利湿，就是说把肝气疏通了，湿气就不会郁结体内了。因为，人体的湿气就是附着在肝脏上的！所以，我们多吃黄色食物有好处！
