1、双脚并拢
较轻松地站着，直立或身体稍微前倾小于45度的站姿，双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。
2、找到测点
胸围尺码以乳点即突出点为测点，用软皮尺水平测量最丰满处一周，记下数据。
3、测量出长度
向前倾斜45度，以突起点为测点，测量出长度，与前一个数据一起取平均值即为胸围尺寸，记下数据。
4、测量下胸围
身体保持直立，将软尺水平紧贴胸部下缘，测量处在自然呼吸状态测量下胸围尺寸，记下数据。
5、确定罩杯
罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。根据测量的结果，用胸围尺寸减去下胸围尺寸的差，即可确定罩杯号型。
