有效瘦腿方法

 时间：2026-02-14 15:37:43

1、羽毛球运动

可以消耗能量，燃烧脂肪，塑造

线条

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2、跑步，行走

注意步子要大。

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3、骑自行车

可以锻炼腿部肌肉

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4、爬楼梯

可以锻炼腿部肌肉

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