1、第一步，大气污染雾霾加重从我们自身角度保护好我们自己身体的健康，首先我们要自己做好自己的对污染大气的防护工作，我们在雾霾天气出去的时候一定要好注意戴口罩，带一些打到安全标准的口罩。如果出现严重的肺部不适要及时就医。
2、第二步，大气污染雾霾加重从我们自身角度保护好我们自己身体的健康，我们在平时的工作和生活中，如果出现了污染雾霾的天气，我们可以在这天选择关闭窗户，门等通气排风设施。尽量不要让外边的污染空气进入室内。
3、第三步，大气污染雾霾加重从我们自身角度保护好我们自己身体的健康，如果经济允许的话，可以给室内安装净化空气的一些机器，或者安装换新风的机器设备。也可以选择一些小型的净化空气的设备。
4、第四步，大气污染雾霾加重从我们自身角度保护好我们自己身体的健康，我们在平时的时候尽量选择乘坐公共交通工具出门，或者乘坐汽车出门，如果在出现雾霾的天气的时候，或者条件允许的时候可以不出门。
5、第五步，大气污染雾霾加重从我们自身角度保护好我们自己身体的健康，我们在应对污染天气的时候，也要加强自己的身体锻炼，尤其是在平时的闲暇的时候，我们可以做一些锻炼身体的活动，可以慢走，慢跑等运动，当然也可以做一些其他运动，需要注意的是如果选择户外运动一定要选择一些没有雾霾的天气出去。
