祛除身体内部寒湿的方法

1、竣音建恬气血。只要身体内血液充足，温度适宜时，肾气就足，就如身体内部总是阳光明媚，自然就能保证血液循环的通畅

2、运动。动生热，起到了驱散寒湿的作用，没事的时候可以适当运动

3、出汗。适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗、吃了温热食物后出汗还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果

4、常吃辛辣、温热的食物可以祛寒，可以吃些辛辣食物，但是不可以吃太多到时候就会有其他的症状了

5、热疗祛寒。像用刮痧、火罐等方法，这些方法在一定程度上都能缓解寒湿

6、艾熏。艾熏也有驱寒的作用，可以用在全身或者腹部