1、每日可适当饮绿茶，由于茶叶中的脂多糖，可以
改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能
。一定要多眨眼，当您全神专注于计算机屏幕时
，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确
保“泪片”能将水分分散到眼角膜。每隔一小时至
少让眼睛休息一次。
2、长期从事计算机操作者，应多吃富含维生素A的食
物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、
空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效
地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固
醇，清除身体内垃圾，保健预防白内障。核桃和花
生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经
，绿叶蔬菜里就含有。
3、干可适当在眼部点用角膜营养液。眼球表面的疾
病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或
病变需要与医师合作积极治疗。改变生活型态，
不熬夜。眼睛热敷，每日3-4次，每次5-10分钟。
注意眼睑缘的清洁。有眼睑炎，可能需口服抗生
素治疗。
