蜜汁鸡肉的做法

1、鸡胸肉提前解冻。大蒜切碎备用

2、鸡胸肉清洗干净，切几刀不要切断哦

3、鸡胸肉上放上蒜末，盐，黑胡椒粉，茶籽油，料酒，蜂蜜

4、盖上保鲜膜腌制30分钟

5、锅放茶籽油，冷油下放入腌制好的鸡胸肉，小火加热。煎一会，撒上黑胡椒粉，生抽和耗油

6、盖上盖子焖几分钟，煎熟后就可以关火。