芦笋炒荷兰豆

 时间：2026-04-22 01:28:37

1、芦笋掰段，去掉老根，用盐水浸泡10分钟，洗净；荷兰豆去筋，洗净；大蒜切末

芦笋炒荷兰豆

2、油锅烧热，倒入橄榄油，下蒜末爆香

芦笋炒荷兰豆

3、倒入芦笋和荷兰豆翻炒

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4、加黑胡椒碎

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5、加盐，迅速翻炒2-3分钟出锅

芦笋炒荷兰豆

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