水土不服怎么办 水土不服咋办

1、由于出差或者旅游的原因去到外地，但是一吃东西就会拉肚子，有的肠胃不好的，这就是常说的水土不服

2、环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，补充益生元，是最首要的基本条件，

3、可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足

4、还有就是要多吃当地的“风味特产”

5、还有就是应尽量保持原有的生活习惯;作息正常

6、当然多吃清淡的果蔬及粗纤维食物，多喝水。