白头发吃什么好 ？

1、首先洗干净黑芝麻，然后将其炒熟后晾一晾，然后把炒熟后的黑芝麻放进装好蜂蜜的瓶子里搅拌，每天服用3勺即可。

2、含有维生素的食品都有助于治疗白头发，这些维生素长期食用对于治疗白头发效果挺明显。

3、有些年轻人长白头发是因为生活压力大，所以建议平常应该多去外面活动一下，放松一下心情、例如到郊外去骑骑单车。

4、平常应该多吃一些含有高蛋白的食品，像牛肉、虾肉、瘦肉等。